Cách làm sữa đậu nành thơm ngon bằng máy làm sữa hạt Olivo CB22 Pro

Sữa đậu nành là thức uống mang lại hàm lượng dinh dưỡng cao cho cơ thể, và đây là thức uống cho chị em đặc biệt yêu thích, cùng bắt tay làm sữa đậu nành ngay dưới đây nhé.

Công dụng của sữa đậu nành

Sữa đậu nành là một loại thức uống giàu dinh dưỡng, có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, dưới đây là một số công dụng của sữa đậu nành:

+ Nhiều người đã sử dụng sữa đậu nành như một thực phẩm hỗ trợ giảm cân. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn giữ dáng, bởi vì sữa đậu nành chứa ít chất béo và rất giàu protein, giúp giảm cảm giác đói và duy trì cân nặng.

+ Sữa đậu nành không chứa cholesterol và có chất béo không bão hòa, giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như cao huyết áp và xơ vữa động mạch.

+ Sữa đậu nành có nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng tốt cho tiêu hóa, giúp cải thiện chức năng ruột và giảm các vấn đề về tiêu hóa, chứa nhiều canxi, vitamin D và chất khoáng, giúp bảo vệ sức khỏe xương và ngăn ngừa loãng xương. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sữa đậu nành có thể giúp phòng ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ung thư tử cung.

Nguyên liệu chuẩn bị 

• 200g đậu nành
• 1 lít nước lọc
• 1/2 muỗng cà phê muối
• 1/2 muỗng cà phê đường (tùy chọn)

Cách làm sữa đậu nành bằng máy làm sữa hạt Olivo

Bước 1: Ngâm đậu nành

Đậu nành mua về rửa sạch, loại bỏ những hạt bị lép hoặc hư hỏng. Sau đó, ngâm đậu nành trong nước ấm khoảng 8-10 tiếng hoặc qua đêm.

Bước 2: Xay đậu nành

Sau khi ngâm đậu nành, vớt đậu ra rửa sạch lại một lần nữa. Cho đậu nành vào cối xay của máy làm sữa hạt Olivo CB22 Pro. Thêm 1 lít nước lọc và xay nhuyễn trong vòng 10-15 phút.

Bước 3: Lọc sữa đậu nành

Dùng rây lọc để lọc lấy phần sữa đậu nành. Phần bã đậu còn lại có thể dùng để nấu chè hoặc làm bánh.

Bước 4: Nấu sữa đậu nành

Cho sữa đậu nành vào cối nấu của máy làm sữa hạt Olivo CB22 Pro. Thêm 1/2 muỗng cà phê muối và 1/2 muỗng cà phê đường (tùy chọn). Chọn chế độ nấu sữa đậu nành và nấu trong vòng 20-25 phút.

Bước 5: Thưởng thức

Sữa đậu nành sau khi nấu xong có thể uống nóng hoặc lạnh đều ngon. Bạn có thể thêm đá hoặc sữa đặc để tăng thêm hương vị.

Lưu ý khi làm sữa đậu nành

• Để sữa đậu nành thơm ngon, nên chọn loại đậu nành hạt to, đều và có màu vàng nhạt.
• Ngâm đậu nành đủ thời gian sẽ giúp sữa đậu nành sánh mịn và thơm ngon hơn.

Bài viết hữu ích: 15 công thức làm sữa hạt thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà

Lưu ý khi lựa chọn máy làm sữa hạt

• Tuy có nhiều lợi ích việc sử dụng sữa đậu nành có thể gây ra các tác dụng như đầy bụng, khó tiêu, đặc biệt một số người bị rối loạn chuyển hóa hoặc dị ứng với sữa đậu nành.
• Không nên uống sữa đậu nành khi bụng đói, vì khi đó các thành phần dinh dưỡng trong sữa không được hấp thu hiệu quả.
• Sau khi làm xong, bạn nên để sữa nguội rồi uống hoặc bảo quản trong tủ lạnh, bạn nên sử dụng sửa trong vòng 1 – 2 ngày để đảm bảo an toàn.

Máy làm sữa hạt Olivo CB22 Pro việc tự làm sữa đậu nành tại nhà trở nên dễ dàng và tiết kiệm thời gian. Bạn có thể tận hưởng một ly sữa đậu nành thơm ngon và giàu dinh dưỡng mỗi ngày. Hãy thử làm ngay để cảm nhận sự khác biệt. Điện máy Quang Hạnh là đại lý phân phối máy làm sữa hạt chính hãng tại thị trường Việt Nam, nếu có bất cứ câu hỏi gì vui lòng để lại số điện thoại để được chúng tôi tư vấn và báo giá phù hợp.