Hướng dẫn làm nước ép cần tây bằng máy xay sinh tố
Nước ép cần tây là một trong những thức uống “quốc dân” được nhiều chị em lựa chọn nhờ giàu dưỡng chất nhưng lại rất ít calo, đặc biệt phù hợp với người ăn kiêng và theo đuổi vóc dáng cân đối. Cách làm nước ép cần tây cũng vô cùng đơn giản, không nhất thiết phải có máy ép trái cây. Chỉ với một chiếc máy xay sinh tố sẵn có trong gian bếp, bạn đã có thể dễ dàng tự tay chuẩn bị một ly nước ép tươi ngon, bổ dưỡng cho cả gia đình.
Hãy cùng Điện máy Quang Hạnh tìm hiểu lợi ích của nước ép cần tây và cách làm đơn giản ngay tại nhà nhé!
Xem nhanh bài viết
1. Uống nước ép cần tây có tốt không?
Câu trả lời là có, nếu sử dụng đúng cách và với lượng phù hợp. Nước ép cần tây mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe:
Hỗ trợ phòng ngừa ung thư
Trong cần tây có chứa apigenin – một flavonoid có khả năng ức chế sự phát triển của các tế bào gây ung thư. Bên cạnh đó, các hợp chất polyacetylen giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, góp phần bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Giúp hạ cholesterol trong máu
Nước ép cần tây chứa 3-n-butylphthalide, hợp chất có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol xấu, hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn, từ đó giúp tim mạch hoạt động hiệu quả.
Hỗ trợ giảm cân an toàn
Cần tây giàu chất xơ, ít calo nên giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn. Việc uống nước ép cần tây thường xuyên còn hỗ trợ làm sạch đường ruột và giảm mỡ tích tụ một cách tự nhiên.
Cải thiện thị lực
Nhờ hàm lượng vitamin A dồi dào, nước ép cần tây giúp bảo vệ đôi mắt, cải thiện thị lực và giảm nguy cơ các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng hay đục thủy tinh thể.
2. Cách làm nước ép cần tây bằng máy xay sinh tố đơn giản tại nhà
Không cần đầu tư máy ép chuyên dụng, bạn hoàn toàn có thể sử dụng máy xay sinh tố gia đình để chế biến nước ép cần tây nhanh chóng.
Nguyên liệu chuẩn bị
Cần tây tươi
Có thể kết hợp thêm táo, dứa hoặc lê để dễ uống hơn
Một ít muối, đường (gia giảm theo khẩu vị)
Dụng cụ: Máy xay sinh tố, đường, đá...
Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Cần tây rửa sạch, cắt khúc ngắn. Trái cây gọt vỏ, cắt miếng vừa phải để máy xay hoạt động hiệu quả.
Bước 2: Xay nhuyễn
Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, thêm một ít nước, 1 chút muối và đường. Đậy nắp và xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
Bước 3: Thưởng thức
Rót nước ép ra ly, có thể lọc bã nếu thích uống mịn hơn. Dùng ngay hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh để uống lạnh tùy sở thích.
Một số lưu ý quan trọng khi uống nước ép cần tây
Không nên uống quá nhiều: Chỉ nên dùng với lượng vừa phải để tránh ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa.
Uống ngay sau khi xay để giữ trọn dưỡng chất.
Nếu cần bảo quản, hãy cho nước ép vào chai thủy tinh đậy kín, để trong ngăn mát tủ lạnh và dùng trong vòng 48 giờ.
Có thể thêm một ít nước cốt chanh để hạn chế oxy hóa và giữ màu nước ép tươi hơn.
Khi chọn cần tây, ưu tiên cây lá xanh tươi, thân thẳng, màu xanh nhạt, tránh cần tây thân trắng to bất thường vì có thể đã bị ngâm nước lâu.
Có thể thấy, cách làm nước ép cần tây bằng máy xay sinh tố vô cùng đơn giản và phù hợp với mọi gia đình. Chỉ với vài thao tác nhanh gọn, bạn đã có ngay một ly nước ép thanh mát, hỗ trợ làm đẹp da, giữ dáng và nâng cao sức khỏe.
Tổng hợp các sản phẩm Máy Xay Sinh Tố bán chạy tại Điện Máy Quang Hạnh
Đừng quên lựa chọn máy xay sinh tố chất lượng để việc chế biến trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm các thiết bị gia dụng chính hãng, bền bỉ và giá tốt, hãy đến ngay Điện máy Quang Hạnh để được tư vấn và lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất cho gian bếp gia đình mình.
>>> Xem thêm:
